カウンセリングで「自分の内側を見る」とはどういうことか
自分の内側を見ることは、自分を責めたり、つらい経験を無理に話したりすることではありません。安心して人生背景を整理するための考え方を解説します。
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「薬をやめたい」と思ったとき、自己判断の前に整理したいこと
薬を続けることに不安を感じても、自己判断で増減や中止をするのは危険です。主治医などへ相談する前に、気持ちと状況を整理するための視点をご紹介します。
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不調の原因を探し続けて疲れたときに、立ち止まって考えたいこと
病院、薬、健康法などを試しても納得できず、原因探しに疲れてしまうことがあります。自分を責めずに現在地を整理するための考え方をお伝えします。
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